Yinyoga
Ett lugnt tempo och gott om tid i varje position. En stund att stanna upp.
Så känns ett pass.
I yinyoga stannar du vanligtvis flera minuter i sittande eller liggande positioner. Du får tid att hitta ett bekvämt läge och kan använda stöd efter behov. Instruktören hjälper dig att anpassa positionerna.
- En lugn start med uppmärksamhet på andningen.
- Positioner som hålls en längre stund, med anpassningar och stöd.
- Avslappning innan du går vidare med dagen.
Nyfiken på att prova?
Dig som vill ha ett stillsammare pass som komplement till vardagen eller annan träning.
Inför passet
Mjuka kläder och gärna varma strumpor eller en tröja.
Se passbeskrivningen för nivå, lokal och bokningsinformation. Berätta för instruktören om det är ditt första pass.
Fråga ossMöt våra lärare
Någon att följa.
Kommande pass
Yinyoga på Core.
Inga pass att visa för de närmaste sju dagarna. Se hela schemat eller kontakta oss för hjälp.