Mobility & stretching
Utforska ditt rörelseomfång genom rörlighetsövningar och stretching.
Så känns ett pass.
Här arbetar du med kroppens rörlighet och kontroll. Passet kan innehålla både aktiva rörelser och lugnare stretchövningar. Du anpassar rörelseomfång och intensitet efter hur kroppen känns.
- Värm upp med mjuka rörelser.
- Arbeta med rörlighet för olika delar av kroppen.
- Avsluta med lugnare stretching.
Nyfiken på att prova?
Dig som vill ge rörligheten mer plats i din träning.
Inför passet
Kläder som ger dig rörelsefrihet. Se passbeskrivningen för utrustning.
Se passbeskrivningen för nivå, lokal och bokningsinformation. Berätta för instruktören om det är ditt första pass.
Fråga ossMöt våra lärare
Någon att följa.
Kommande pass
Mobility & stretching på Core.
Inga pass att visa för de närmaste sju dagarna. Se hela schemat eller kontakta oss för hjälp.