Ashtangayoga
Andning och rörelse i återkommande sekvenser. Ett fysiskt pass med utrymme för fokus.
Så känns ett pass.
Ashtanga är en dynamisk yogaform med en tydlig struktur. Positionerna följer på varandra och binds samman av andningen. Instruktören visar anpassningar så att du kan arbeta utifrån dina förutsättningar. Se passbeskrivningen för aktuell nivå.
- Uppvärmning och fokus på andningen.
- Stående och sittande positioner i en sammanhängande serie.
- Avslutande positioner och vila.
Nyfiken på att prova?
Dig som gillar att återkomma till samma rörelser och lära känna dem över tid.
Inför passet
Kläder som låter dig röra dig fritt och en vattenflaska.
Se passbeskrivningen för nivå, lokal och bokningsinformation. Berätta för instruktören om det är ditt första pass.
Fråga ossMöt våra lärare
Någon att följa.
Kommande pass
Ashtangayoga på Core.
Inga pass att visa för de närmaste sju dagarna. Se hela schemat eller kontakta oss för hjälp.