Pilates
Kontrollerade rörelser med fokus på styrka, stabilitet och kroppskontroll.
Så känns ett pass.
Pilates ger dig tid att arbeta med hur du utför varje rörelse. Andning och kontroll följer med genom övningarna, ofta med fokus på bål och stabilitet. Upplägg och eventuella redskap framgår av passbeskrivningen.
- Hitta kontakt med andningen och kroppen.
- Kontrollerade övningar för styrka och stabilitet.
- Lugnare rörelser som avslutning.
Nyfiken på att prova?
Dig som gillar noggrant utförda rörelser och vill träna kroppskontroll.
Inför passet
Bekväma träningskläder. Läs passbeskrivningen för eventuell utrustning.
Se passbeskrivningen för nivå, lokal och bokningsinformation. Berätta för instruktören om det är ditt första pass.
Fråga ossMöt våra lärare
Någon att följa.
Kommande pass
Pilates på Core.
Inga pass att visa för de närmaste sju dagarna. Se hela schemat eller kontakta oss för hjälp.