Yoga & Soundhealing.
En förmiddag av mjuk yoga, egenvård och sound healing med Flavia Rivas. Vi möts i Annexet i Tungelsta den 26 september 2026, kl. 09–13.
Ge dagen lite mer tid.
Vi börjar lugnt med te och en intention, fortsätter med enkel egenvård och ett 75 minuter långt yogapass. Efter frukost väntar sound healing, guidad meditation och tid att skriva ner dina tankar.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Flavia guidar genom momenten och visar anpassningar längs vägen.
Din lärare: Flavia Rivas
Flavia är yogalärare inom Slow Flow, Lymfyoga, Vinyasa och Ashtanga samt grundare av Aikita Studio AB. Hon är även utbildad inom sound healing och meditation.
Core Annexet.
Den gamla träkyrkan i Tungelsta, med varmt trä, högt i tak och plats att landa.
Rosvägen 2, 137 91 Tungelsta.
Parkering finns utanför lokalen.
Förmiddagens program.
| 09:00 | Välkommen Te och citronvatten, en kort presentation och en intention för dagen. |
|---|---|
| 09:15 | Egenvård för lymfsystemet Djupandning, mjuka pumpande rörelser och enkel självmassage. |
| 09:30 | Aikita Slow Flow 75 minuter mjukt flöde med andning, stående positioner, vridningar och avslappning. |
| 10:45 | Frukost Frukost från Gröna huset och tid att umgås. |
| 11:30 | Sound Healing Avslappning med klangskålar och andra ljudinstrument. |
| 12:20 | Meditation & journaling Guidad meditation och reflektionsfrågor att ta med hem. |
| 12:45 | Avslutning Gemensam avrundning och möjlighet att dela tankar. |
Tiderna är ungefärliga och kan justeras under dagen.
595 kr per person.
26 september kl. 09–13 · Totalt 33 platser.
- Lymfaktiverande egenvård och Aikita Slow Flow (75 minuter)
- Frukost från Gröna huset
- Sound Healing, guidad meditation och journaling
- Te, kaffe och citronvatten
Skulle du ha otur att bli sjuk får du pengarna tillbaka.
Vill ni boka flera platser, eller har du allergier eller frågor? Mejla [email protected].